Immagina di svegliarti ogni mattina con il suono delle onde dell’Oceano Indiano e di muoverti dolcemente nella pratica yoga mentre la brezza marina accarezza la pelle. Questo ritiro di 8 giorni a Varkala, Kerala (India) è progettato per rigenerare il corpo, calmare la mente e ristabilire l’armonia interiore.

Ogni giorno include sessioni di Yoga: Ashtanga Vinyasa per risvegliare il corpo, Pranayama per ritrovare il respiro consapevole e Yin Yoga per sciogliere tensioni e aumentare la flessibilità, il tutto accompagnato da meditazione quotidiana. Le lezioni sono adatte a tutti i livelli, dal principiante al praticante esperto, con un approccio che unisce intensità e profondità.

La cucina locale del Kerala e quella Ayurveda, ricca di frutta tropicale, spezie e ingredienti freschi, nutre il corpo con gusto e leggerezza. È inoltre possibile esplorare trattamenti ayurvedici personalizzati per un benessere ancora più profondo.

Attimi di relax sulla spiaggia, passeggiate al tramonto e momenti di riflessione completano…